周露瑶：《静下心，跟着老师的节奏走》

大家好！我是来自2015届38班的周露瑶，现就读于南开大学经济学院。

很荣幸能有机会站在这里和大家分享自己的备考经验，今天我要讲的内容主要是两点：一、静心；二、紧跟老师的节奏。

先说静心吧，说白了，与保持平和的心态不无两样。

这一点，想必大家在平时也已经听老师们讲过千百遍了吧。谈到这一点，应该有不少同学心里会想：道理我都懂，可是说起来容易做起来难啊！确实，我高三时，几乎每次的班会课上，班主任都会嘱咐我们要保持心态平和。即使是在盟校联考中，我们取得的成绩不理想，甚至可以用糟糕来形容时，任课老师们虽然会无奈地“指责”我们不争气，但他们最后都会一脸笑意地安慰我们，开导我们，积极引导我们正确对待高考前的每一次考试。所以，我现在很感谢高中所有的任课老师，谢谢他们没有一味地给我们施加压力，谢谢他们松弛有度的教育方式，谢谢他们培养了我们积极乐观的心态。这也正和我们班主任的带班理念有着极大的契合之处——快乐学习，健康成长！

当然，毕竟处于高三这样一个极其关键的时期，高三也将以影响诸多考生命运的高考结尾，要说总能保持平和的心态，恐怕是孔老夫子也无法做到吧！我刚刚步入高三时，心里还是挺慌的。尤其是在三百六十天宣誓到高三上学期的期中考试的那段时间里，由于自己的学习状态没有调整好，心态也有些焦躁不稳，我的考试排名逐渐呈倒退趋势。那段时间里，每次考试排名出来后（一般我们班会在周一或者周二的第八节课张贴考试排名表），我都会怀着担忧的心情去看自己的排名，几乎每次的结果都会让自己失望，失望的同时也没有心情回家吃饭了，那段时间感觉自己过得十分混沌，我厌恶那样的自己，这样的我很难说服自己坚持下去，这样的我不配称作高三的学生，这样的我对不起辛苦陪读的父母，更对不起过去的十一年学习生涯。有时我越是这样想，内心就越会波涛汹涌。那时那刻的我只有一个愿望——让自己的内心平静下来！可是要怎样静心呢？

我以前也常听过来人说自己高三时因为学习不理想怎样地伤心流泪，那时的我也不知从哪儿来的自信，居然胸有成竹地认为自己高三肯定不会有这样的经历。但，情绪这种事，有时真的难以用理智来控制。高三时曾有过那么几次，强忍让我的内心更加焦躁，反而是泪水平静了我。每次流泪都是在睡前，在关灯后的夜里，泪水伴着各种自责内疚的内心独白酣畅淋漓地流淌，哭累了，就睡着了。第二天醒来，你会重新发现清爽的自己，发现冷静的大脑，发现畅快的心情！也将迎来新的充实的一天！泪水，不都是脆弱的表现，有时也是一种畅快的释放！这就是我要讲的静心的方式之一，偶尔用泪水沐浴一下劳累的心。

第二，实在学不下去时，请别强逼自己，停下来做做自己喜欢做的事吧！人不可能二十四小时都在认真投入学习工作。当我心里十分焦躁时，我一般不会强逼自己继续学习，那样没有效率，还可能会让自己更加焦虑。这时为什么不停下来去做一些自己喜欢做的事情呢？比如我吧，如果当时在教室，我会放下笔，眼睛离开书，闭上眼睛休息会儿，或者和同学聊聊天，或者拿起一张小纸片折点小东西；如果当时在家里，我会离开书桌，去看会儿电视，或者出去买点小零食之类的。大脑在获得这样短暂的休息后，才能更快地恢复最佳的工作状态，心里也会安静些许。

第三，练字。烦躁时，不妨拿出备好的练字本，对着“小甘”抄抄古诗文。

请记住，写正楷。想简单点？其实也可以在纸上反反复复地只写“静”字，这个方法是我们班长传授的。写完后，请花一两分钟欣赏一下自己的作品，找出让自己满意的部分，然后带着这样愉悦的心情继续完成学习任务。

第四，听音乐。可以说从初三开始吧，每当我心烦时，尤其是睡前，我都会用音乐来舒缓心情。当然，我建议听比较舒缓安静放松的音乐，而不是节奏感很强的音乐甚至摇滚乐。随着音符安静的跳动，心，也会慢慢安静下来。

第五，好好睡一觉。不少高中生认为高三意味着挑灯夜战到凌晨一两点，但我想说，不论何时，充足的睡眠都是我们学生保证高效学习的重要因素之一。我们常听说某某学霸一天做十多份试题，每晚只睡四五小时。对，有这样的神一样的存在！但他们毕竟还是人，需要休息。我说的好好睡一觉，不仅指夜晚的睡眠，还包括午休。就说我自己吧，我在高三时晚上一般十一半点睡，尽量不超过十二点，早上六点半起，这样就保证了近七个小时的睡眠，中午午休半小时左右。

接下来讲讲跟着老师的节奏走。

第一，请重视老师发的题。

部分同学上了高三后会采取“题海战术”，除了老师布置的任务，自己还会另外买题做。各种各样的题目无穷无尽，但每天的时间是有限的，当老师发的题加上自己买的题之后的量太大时，常常会顾此失彼。有些同学可能会因为觉得老师发的题较简单或者以前做过类似题型而放弃去完成这些题，却在自己买的题上花了很长时间，结果时间白白流走了，收获呢？做了那些自认为很好的题，但没有做出来，这样只是做无用功。为什么不先认真对待老师发的题呢？老师发的题或许有时较简单，题型有时重复，但请想想——老师为什么会选这些题作为练习？老师们不仅经历过高考，还带领了多届学生奔赴高考战场，发下来的题大多是老师们根据自己多年的经验挑选出来的啊！所以，请认真对待老师发的题！

第二，你认为复习课很无聊，那是因为你没有认真听。

高三以复习为主，老师上课难免讲到重复的内容，听到这些重复的内容时，部分同学会发呆，会不听。我也有过这样的经历，一节复习课发呆下来后，整个人愧疚满满！然后就是可能在某场考试中有这样一段心里独白：这个知识点老师好像讲过，我怎么记不起来了呢？复习课确实会讲重复的知识，甚至是重三遍四地讲，但又不仅仅是重复的知识，还有从这些旧知识中发掘出来的新的知识点。因此，不管老师讲的是不是新知识点，都请大家认真听课。

第三，养成良好的整理习惯，把整个复习阶段做过的试卷和习题册都整理好。

我家里现在还整齐地放着高三时的试卷和习题册，按照科目分类，按照时间顺序叠好。谁能想到会不会在某节课上，我突然想起一道做过的题，却发现没有解题思路了呢？这时，分门别类整理好的试题就等着我快速地找出那道题，唤起清晰的正确思路！

下面简单介绍一下我在复习各科时采取的主要方法吧。

文综选择题：整理错题，在错题集上不仅要写上自己的答案和正确的选项，还要写上错误原因、正确思路、对各选项的分析、相关知识点和同类题型。文综主观题：首先要反反复复记忆课本上的知识点，当我们对课本知识非常熟悉时，可以收集典型题目（母题），记忆母题的答案。怎样判断母题？我个人的理解是，母题就是这道题的答案可以运用到其他任何与之主题相近的题目中，并能保证得分。

语文：总结答题模式。尤其是诗词鉴赏和现代文阅读中，多分析答案内容，从中概括出答题模式，包括作文，也是有写作套路的。但模式和套路只能够保证得分，想要得高分，关键在于对内容的理解。数学：平时考试和练习中，把选择题当成大题来写，如果时间允许，建议写出解题过程。高考时，请记住运用代入法和排除法。至于大题，写得来的，可以将自己的步骤和标准答案对照，找出自己的不足和优点；写不来的，先认真看一遍标准答案，一步一步理解解题思路，然后独立在纸上写下正确的解题步骤，写完后再一次将两者对比，完善自己的步骤，追求比标准答案更完美的解题过程。英语：中西结合记忆单词和语法。英语和汉语拼音还是有不少相似点的，在记忆单词时找出这个单词和拼音的相似点，两者结合记忆。记忆语法主要应结合具体的句子，将英文句子翻译成中文，再根据中文自己运用相关语法翻译成英文，然后将翻译的句子和原句比较，体会两者的异同。

最后，我想说，我不觉得自己的高三很苦很累，也不怕苦和累，就怕苦和累得不值！祝愿大家在剩下的高三时光里，每天都充实满意，最终都取得理想的高考成绩！

谢谢！ 

周丛：《让你的心决定你将要去的地方》

各位老师，各位同学大家下午好。我是2015级37班的周丛，现读于南开大学物理科学学院。

今天我非常高兴能够在这里和同学们一起分享一些自己高三和大学这半年来的一些感想，和自己复习的一些经验。我的主题是:让你的心决定了你将要去的地方。

高三作为我们十二年学习中最为重要的一年，每个人在高三时都会有比平时更多的压力。很多时候我们都会去想一些关于自己考的不好怎么办之类的事情，有时会很消极，对自己没有一个大概的方向，甚至会有学不下去了，干脆放弃了这种想法。我觉得在这种情况下，我们要做的一件事就是静下心来，好好想想自己内心到底想去哪个大学。无论你是因为什么原因想到那个大学去，我们不需要去想这所大学离你现在的水平有多大的差距，也不必去理会别人怎么看你的目标，我们要做的是找到自己真正想去的大学，如果对自己想去的大学还没有很好的认识的话，我们也要确定自己想去的大学的大概分数，或者地区。这样子，我们在高三的时间里，无论我们感受到了多大的压力，我们都不会失去自己努力的方向。

在找到自己心里想去的大学后我们要做的就是为之努力，或许别人会认为你不可能考的上那所大学，可是你要相信自己，并且就算最后你不能够被那所大学录取，但是你努力过了，也必然会取得一些进步，或许你会进入那所大学旁另一个同样很好的大学。总的来说，我认为在高三这一压力比较大的时期里，我们最重要的事就是让你的内心决定你想去的地方，找到自己心里想去的大学，拥有了这么一个目标，我们在将要被压力压垮时，我们也会有一个方向，并为之努力。当我们经历过高考后我们就会发现自己要么实现了自己的目标，要么离他不远了。并且我们也会为自己这一段为自己目标奋斗的时期而感到愉悦吧。

接下来我跟大家将一些高三时日常生活和学习上的些经验吧。首先在生活中，我们在高三时确实会有很大的压力，这是每个人都不可能避免的，重要的是我们要有自己减轻压力的方法。1.我们可以在有空时和自己关系比较好的同学一起运动一下。我那时候总是会在星期六下午放学后和一个同学一起打打羽毛球。其实吧，打羽毛球并不是最重要的，主要是我们可以聊聊一些平时发生的事情，从而减轻一些自己的压力。2.我们可以在平时下晚自习后和同学一起去吃些夜宵，然后顺便聊一些平时的事情，比如自己的压力啊，自己的担心啊这种东西，其实还是很有用处的。在高考前的几天里，最重要的是保持一定的心态，或许你身边的人会比较喜欢聊天让你非常的烦躁，也许你身边的同学和你的性格不合。但那几天还是要控制住自己的心境，可以这么说，那几天只要我们的心境还好，我们在高考的发挥基本上是不会差的。

接下来再学习上，我跟大家聊一些各个科目的复习和考试时注意的事情吧。1．语文：平时复习时大家应该把一些基本的东西把握好比如古诗词默写之类的，高考时这方面要是错了是很可惜的。然后就是大家要把握住一些题型相应的答题规范，比如阅读古诗词鉴赏等。很多题目出来出去其实也就那些东西，平时多看看往年试卷这些题型的答案总结一下基本的模型，这对高考还是有比较大的帮助的。

2.数学:平时复习时我们要将一些经常考到的一些题型有了解，最好能够找出自己最习惯的解题方法，并尽量使它得到改善，确定了自己的解法后考试时就最好不要轻易地改变自己的解题方法，或许有其它方法比它好，但是在考试时你习惯的方法才会是“性价比”最高的一种。对于选择填空，最重要的是细心，只要做到了这一点，小题应该不会有太大的问题。对于一张试卷来说，我们需要找到自己做一套试卷的节奏，就是我们要对自己什么时候做完选择题，什么时候做完填空题之类的有一定认识，然后每次考试就尽量去把握住自己的节奏。有的确实做不出来的题目，该放弃的就放弃吧。千万不要在一道题目上花费太多的时间。

3.英语：大家平时要将该背的单词背好，有一定的词汇量英语才能取得好的成绩。然后平时要多做一些题目，找到一种感觉。

4：理综：首先理科选择题，我们平时做试卷时就要对理综选择题要有比较大关注，记下来一些基本的题目，然后平时做试卷时就要对自己有比较高的要求，使自己尽量细心一些，保持着错一二个最好不错的情况。毕竟6分一道选择题也错不起啊。然后就是理综大题，因为大题除了物理其他两科的小空比较多，考到的知识点也就会比较细，大家平时对这两科知识点一些比较细微的地方都要注意。对于物理，我们将所以的知识点，公式，定理都记住，遇到题目确定它的题型并找到相应的解法，这就要大家平时对一些基本题型要有一定的掌握。

其实吧，高三是比较复杂的一段时光，高三我们会有比较大的压力，但是高三也是我们高中生活最后的一段时光。基本上在大学时我们都会对高中的生活很是回忆，都希望能够在经历一遍高三的日子。毕竟大学的生活和高中是完全不同的生活。

最后祝大家在2016年的高考中能够取得自己满意的成绩。